こんにちは、SOUPILA烏丸店HONOKAです✨
みなさま、お身体の調子はどうですか？
「肩がこって頭が痛いの･･･」
「私は腰が痛くて、朝起きると痛くて･･･」などなど。
もしかすると、その不調はあなたの姿勢によるものかもしれません！
皆さん、1日にスマートフォンやパソコンを使う時間はどれぐらいですか？
そのときの姿勢は、どんな体勢ですか？
便利なツールとともに生活をしている現代人の姿勢の特徴として
・顔が前にでている「スマホ首」→ 首まわりの筋肉が凝り血流が悪くなる
・肩が前にでている「巻き肩」→ 胸の筋肉が縮こまり呼吸も浅くなる
・背中が丸まっている「猫背」→ 腰に負担 内蔵の位置も下がる などがあります。
また、イスやソファーに座る時間が増え、同じ姿勢でいる時間が長くなったことも姿勢不良へと繋がっています。
ピラティスは日常の姿勢を見直すことができる最高のエクササイズです！♥
一人ひとりの日常と個性が身体に現れるので、個人によって、
左右差があったり、動きの制限があったりと様々です🤔
パーソナルレッスンでは、お客さまにあわせたレッスンを提供致しますので
何となくではなく、必ずその人に合ったレッスンを行うことが出来ます。
姿勢が気になる方、是非一度ご自身のお身体をチェックしにいらしてくださいね💕
理想の身体へ導けるよう全力でサポートいたします！
現在、スタジオに通っていただいているお客様からは
「ピラティスをはじめてから、肩こりからくる頭痛がなくなり薬を飲まなくて良くなった！」
と嬉しいお言葉をいただいています👏
【お問合せ】ソウピラティス烏丸店
soupila.karasuma@gmail.com
TEL:075-708-7921
