皆さま、こんにちは！
SOUPILA烏丸店のAOです😊
お客様が55分sessionを終え、
口からついつい出てしまう言葉No.1は
何だと思いますか！？
それは、、、ダントツで
『スッキリしたー！！！』です
トレーナーと一緒に1sessionを終えた後には、
・身体の軽さ
・ボディラインの変化
・浮腫改善
・痛み改善
・呼吸がしやすくなる など、
お身体の変化がまず引き起きます！
その上、
ピラティスの素晴らしいところは、、、
気分までスッキリ😊
これには、
☆筋肉を伸ばすと気分がよくなり
★縮めると気分が落ち込む
という、身体の動きによって気分を誘発するという考え方があり、
その関連性はすごく高いと思います
手を頭上高く上げて飛び跳ねると
暗い気分になれないですし
頭をおとし、うなだれて、猫背では
元気にはなれない
筋肉トレーニングが
筋収縮にフォーカスし行う事に対し、
ピラティスは
関節を可動域いっぱいに動かす時、
【伸ばす】という表現をします
そして、
身体を伸ばすという事は、
拮抗する筋肉を強烈に収縮させています
だから、ピラティスは
伸ばすことにフォーカスして
気持ちよく動かすことで、
拮抗する筋肉が自然と鍛えられ、
なんか知らないけど
身体も整い
気分までスッキリしたーーーー！！！
ってなるワケです😊
心身共に受けるストレスが多いコロナ禍だからこそ、
おひとりでも多くの方にピラティスで
スッキリ元気になっていただきたいです💖
