ピラティスってどんなイメージを持っていますか？
ヨガみたいなもの？筋トレ？リハビリ？
ただのトレーニングだと思っている方は勿体ないですよ！
こんにちは！SOUPILA烏丸店のSUZUKAです✨
最近よく、「ピラティスで姿勢改善！」と聞きますが、なぜ姿勢改善にピラティスがおススメなのでしょうか？
スタジオにレッスンに来ていただくお客様も姿勢や歪みの改善を期待してご来店頂いている方が多くいらっしゃいます。
それは背骨に近い「腹横筋」や「腸腰筋」という大きな筋肉を鍛えることで、背骨のアーチが正しい位置になるから。と言われています。
その結果、無駄な動きがなくなり、本来使いたい筋肉や骨を使って日常生活を送れる様になる。
すると私たちの身体の細胞が正しい場所を覚え、意識しなくても正しい姿勢が自然と出来るようになる。という訳ですね！
細胞ってあの細胞？？？ってなりますよね😊
そう、その細胞です！おおざっぱにいって、私たちのからだは60兆個の細胞でできています。
細胞は、とても賢く、形を変えることができるので正しい位置を覚えて欲しいですよね！
動かさないと固まり、どんどん癒着していき、動きにくくなります。
股関節や背骨が動きづらくなってはいませんか？
ピラティスは、すべての生活行動においての土台となるエクササイズなので
レッスンをくり返すことで、骨や筋肉、呼吸などが良い動きを覚え、最終的に姿勢がしっかりと整い
身体のバランスがよくなる効果が期待できます。
正しい姿勢を整え、綺麗な形につくりあげキープすることが出来るそれがピラティスなのです！
そしてその変化は、日常生活で感じることが出来る。
それがピラティス人気の理由の１つかもしれないですね😊
同じトレーニング内容でも受ける方の癖やトレーナーの伝え方で効果ややる気が変わります！
数多あるスタジオの中で、自分に合うトレーナーを見つけることも凄く大切です✨
SOUPILATES STUDIO烏丸店は、様々な経験を持つ4名のトレーナーがご来店をお待ちしております。
姿勢改善をしたい方や、ピラティスを始めてみたいけどスタジオを悩まれている方
興味はあるけど、良く分からないなどなど、是非一度SOUPILATES烏丸店でピラティスを体験してみませんか？😊
ピラティスを一度でも体験していただくと、その良さにハマっていく人の理由が分かるはずです♡
